专注清单是一款将番茄工作法与任务清单深度融合的高效工具类APP，把25分钟专注计时与待办事项管理整合在同一界面中。其核心理念是：将复杂任务拆解为一个个25分钟的专注单元，启动倒计时后手机自动进入专注模式，结束后强制休息，帮助你保持节奏、避免疲劳。配合清晰的任务清单，你不仅能明确“该做什么”，还能精准掌握“做了多久”。自上线以来，已累计助力用户实现超过2亿小时的高效专注。
核心功能
1. 番茄钟计时器
默认采用25分钟专注+5分钟短休息的经典节奏，每完成4个番茄钟后自动安排一次长休息。所有时长均可按需自定义，专注期间支持屏蔽通知、防止屏幕熄灭。若中途退出，APP会记录此次中断并提示可能原因，便于后续回顾与改进。
2. 任务清单管理
支持创建项目分类与子任务拆解，可为每个任务设定预计所需番茄数、截止日期、优先级及重复提醒规则。任务与番茄钟直接关联，点击任务即可一键启动计时，无需在多个页面间反复切换。
3. 专注数据统计
自动为你生成日报、周报和月报，清晰展示完成的番茄数量、各项目所耗时间等关键数据。无论是记录工时还是复盘学习效率，这一功能都能提供有力支持。
4. 白噪音与环境音
内置雨声、咖啡馆、树林等多种沉浸式环境音效，可在专注过程中开启，有效隔绝外界干扰，营造更利于集中注意力的氛围。
5. 应用专注模式
可自定义在专注期间屏蔽特定应用（如微信、微博等），从源头减少无意识刷手机的行为，真正守住你的专注时间。
6. 小组件与快捷入口
桌面支持添加番茄钟小组件，锁屏界面也能显示当前任务与倒计时状态，大幅减少操作步骤，让你更快进入专注状态。
7. 跨设备同步
任务列表与专注记录可在手机、电脑、平板等多端实时同步，无论切换何种设备，数据始终一致，工作学习无缝衔接。
软件特色
1. 番茄钟和任务清单合二为一
许多人习惯同时使用两个APP——一个记任务，一个计时——频繁切换反而容易分心。专注清单将两者整合于同一界面，任务与时间直接绑定，操作更连贯，专注更纯粹。
2. 数据记录够细
不仅告诉你“今天完成了几个番茄”，还能详细呈现每个项目分别投入了多少时间，哪些任务被多次推迟。长期使用后，你的注意力分配模式和效率瓶颈将一目了然。
3. 多平台无缝衔接
从手机切换到电脑无需重新设置，正在进行的番茄计时可自动延续。对于日常在电脑前办公、通勤时用手机管理任务的用户来说，体验尤为流畅。
4. 功能没有过度臃肿
部分同类应用因堆砌过多功能导致界面复杂难用。专注清单聚焦核心路径——选任务、开计时、看数据——操作层级浅显直观，新用户几分钟即可熟练上手。
适合人群与使用场景
1. 有拖延倾向、总感觉时间不够用的上班族和学生；
2. 自由职业者或远程办公人群，需要自主管理时间并记录工时；
3. 备考或自学阶段，希望量化每日有效学习时长的学习者；
4. 同时推进多个项目，需分别统计时间投入的创作者或项目经理；
5. 希望建立规律工作节奏，并有意识安排休息的自律实践者。
使用方法
1. 搜索“专注清单”并下载安装，开发者为“深圳市番茄软件科技有限公司”；
2. 注册账号（支持微信快捷登录），进入主界面；
3. 点击右下角“+”号新建任务，填写名称、预计番茄数及截止日期；
4. 返回主页，点击任务右侧的番茄图标，即可开始专注倒计时；
5. 25分钟专注结束后，APP自动提示进入休息；休息完毕后继续下一个番茄；
6. 当日任务完成后，前往“统计”页面查看当日完成情况与时间分布；
7. 如需多设备同步，请在“我的 > 账户”中确认已登录账号，数据将自动云端同步。
最新版本更新说明
1. 优化专注模式下的通知屏蔽逻辑，显著减少特定机型上番茄计时意外中断的情况；
2. 调整任务清单界面交互，子任务的展开与折叠操作更加流畅自然；
3. 数据统计报表新增按项目筛选视图，多项目并行时信息查看更清晰高效；
4. 修复部分用户反馈的云同步偶发延迟问题，提升跨设备体验稳定性；
5. 优化桌面小组件显示效果，倒计时数字更新频率更高，状态更实时。
应用截图
应用信息
- 厂商：暂无
- 备案号：暂无
- 包名：com.superelement.pomodoro
- 版本：14.8
- MD5值：a2bb4b0ffb7cc17016b7f8b9e346e147
相关版本
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33.34MB 中文 2024-10-16 -
42.5MB 中文 2024-09-11 -
37.67MB 中文 2024-11-05 -
43.88MB 中文 2024-11-12 -
32.62MB 中文 2026-01-30
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