Wysa是一款聊天机器人应用程序,它可以帮助用户解决各种问题。这款应用程序由前谷歌和微软工程师创立,旨在帮助人们应对压力、焦虑和抑郁等问题。Wysa的聊天机器人使用自然语言处理技术,可以理解用户的问题,并给出有用的建议。Wysa的聊天机器人可以回答各种类型的问题,包括心理健康、人际关系、工作和学习等方面。
Wysa怎么用?
1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称
2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格
自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战
引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了
Wysa怎么下载
更新时间:2024/5/6
首先,你需要确定你的设备类型,比如是Android还是iOS设备。
然后,在设备的应用商店中搜索"Wysa"。
从搜索结果中找到Wysa应用,并点击进入详情页面。
在详情页面中,你会看到"安装"或"获取"按钮,点击该按钮即可开始下载和安装过程。
下载并安装完成后,打开应用,并根据提示进行注册和登录。
Wysa怎么注册账号
更新时间:2024/5/6
下载并安装Wysa应用到你的移动设备上。
打开Wysa应用,进入到注册界面。
输入你的个人信息,如姓名、电子邮件地址或者电话号码等。
设置你的账户信息,包括密码、确认密码等。
提交注册信息,等待系统确认。
1、处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感。
2、建立信心,减少自我怀疑并提高自尊:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,自尊的高级正念。
3、处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想并练习呼吸
4、处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧
5、可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可以使身体活跃
6、特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能
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