游戏介绍

Sleep Cycle是一款非常实用的助眠型软件，在Sleep Cycle中，你可以在这里体验到很多睡眠监控功能，给你带来更多的健康数据内容，了解最新的数据内容和您的睡眠情况，并及时做出非常快速的调整，感兴趣的朋友快来本站下载体验吧。

软件教程

软件说明

更新时间：2024/11/20

1.采用软件专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

2.详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

3.认真选择闹铃旋律

4.轻轻摇动或双击手机以小睡

5.可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达90分钟

6.让sleepcycle帮助你提高睡眠质量：夜晚优质睡眠，白天精神抖擞

7.对历史数据进行筛选，并将每日变量列入考虑范围中来决定你何时睡眠质量最好

8.用你的安卓手机来深入地分析你的睡眠，提高你的睡眠质量，追踪月相，保持对你梦境日志的记录吧

使用说明

说明：放置

睡眠周期有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

麦克风： 内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将iPhone放在枕头或厚床垫下面，因为充电时它会变热。

如果您将手机放在头部附近感到不舒服，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

打盹

轻按两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会变短，在您希望的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改模式。

新手指南

怎么设置中文

首先由于这是一款海外开发的软件，所以很多人都好奇怎么设置为中文，不用担心，在本站下载好之后打开会随手机语言自动设定，无需手动调节。

二、使用说明

1、安装完成进入软件需要先给予麦克风权限

2、同时需要登录使用软件，无谷歌账号的可使用电子邮箱注册登录

3、进入sleep cycle安卓版软件后即可开始设置醒来使用、闹钟，或是无需闹钟

4、在日志中可看到自己的睡眠图表和分析

5、在统计中可看到系统统计的睡眠资料、规律性数据

6、在个人资料中可自由设置声音、唤醒阶段、手表等

使用教程

1、如何使用睡眠周期

Sleep Cycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

2、设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

3、加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

4、打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

5、智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短，并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

6、定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

睡眠周期

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

1、首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2、在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3、进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。

常见问题

不交钱能用吗

更新时间：2024/11/20

可以。在这里直接下载安装就是解锁了会员版本的，你可以自由使用。但是官方版本还是需要付费使用的

你可以通过邮箱来注册登录，你可以直接使用付费功能

更新日志

更新时间：2024/11/20

v4.24.43-production：

Bug修复和性能改进

v4.24.38-production：

错误修复和性能改进

v4.24.06.8294版本

1、漏洞修复和性能改进

软件功能

在线备份-安全地在线保存您的数据，确保数据始终伴随您

睡眠图表和长期趋势

睡眠备注：看看喝咖啡、用餐太饱或紧张的一天等活动对您的睡眠质量会有什么影响

醒来心情-查看使用sleep cycle对您早晨的心情有何影响

天气-查看天气如何影响您的睡眠质量

心率监控-使用设备中的内置摄像头测量您的每日静息状态心率(rhr)

睡眠助手-帮您入睡 智能模式可检测您何时入睡并自动减小睡眠助手声音

支持philips hue灯泡-模拟自然日出，更轻柔地将您唤醒