私人健身教练解锁专业版是一款为用户提供个性化健身指导和服务的软件。这款根据用户的身体状况、健身目标和时间安排,会为用户制定个性化的健身计划,确保训练的科学性和有效性,记录用户的训练数据和身体变化,让用户能够清晰地看到自己的进步和成果。
怎么用?
1、进入app后,根据自己的情况来学习,刚开始先从初级开始
2、一共有16项运动,总共20分钟
3、坚持下来了可以点击右上角给自己喝彩哦!
4、如果你想制定训练计划的话,点击左上角
5、设定每周目标,建议每周训练3天,效果更佳
6、如果你怕自己忘记了训练任务的话,可以给自己提醒闹钟的方式让自己想起哦~
v1.3.4版本
修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看!
【海量免费课程,真人视频教学】
从0基础到大神级,瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂,可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练;
【身体测评,量身定制健身计划】
根据自己的能力选择合适的训练强度,选择对自己身材的评价以及理想的身材,【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划,省去一大笔私教费;
【运动小分队,一起完成训练任务】
一个人健身很无聊?【私人健身教练】贴心为你组建运动小分队吧!与队友互相监督,互相鼓励,一起瘦身,一起变美,一起完成坚持训练14天的任务;
【千万人的互动社区,分享健身乐趣】
社区晒动态,晒出努力和正能量,分享健身进展和成果,交流健身体验,相互竞逐比拼,相互鼓励学习,让健身不再孤独乏味, 获得源源动力;
【记录跑步,实时监测配速】
可以用GPS功能自动记录时间,距离,可以在地图上查看你当前位置和路线,记录跑步,根据用户体质,计算燃烧的卡路里,速度;
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