游戏介绍

热汗舞蹈是一种结合了舞蹈和健身元素的活动，它旨在通过充满活力的舞蹈锻炼和有氧运动，帮助参与者达到减肥和身体修复的目的，同时让减肥和身体修复过程更加轻松愉悦。这种舞蹈形式涵盖了广泛的舞种，如尊巴舞、街舞、Hiphop、健美操、有氧运动等，并提供定制化设计的健身舞蹈课程计划。

软件教程

如何在电脑上下载并使用《热汗舞蹈》

更新时间:2024/12/12

热汗舞蹈是一款移动应用程序，通常在手机上使用。如果您想在电脑上使用热汗舞蹈，可以尝试使用应用宝电脑版， 它能在电脑上运行android12系统，

并允许您下载和使用热汗舞蹈应用程序，通过以下步骤即可在应用宝电脑版下载并使用热汗舞蹈

1、打开电脑浏览器，访问应用宝官网 sj.qq.com

2、在官网下载应用宝电脑版exe文件，运行并完成安装

3、打开应用宝电脑版，搜索“热汗舞蹈”进入应用详情页

4、点击详情页“安装”按钮，下载并安装“热汗舞蹈”应用程序

5、打开“热汗舞蹈”按照提示畅玩应用

6、下次使用时，可从桌面图标、系统栏、菜单再次启动“热汗舞蹈”

热汗舞蹈使用方法

更新时间:2024/12/12

1、手机号注册登录；

2、选择你的性别；

3、选择你的舞蹈跟练目标；

4、确认你的体型以及期望体型；

5、选择你要改善的部位；

6、选择你当前的体重及目标体重；

7、确认你的舞蹈水平；

8、选择你喜欢的舞蹈流派；

9、系统会自动生成你的舞蹈训练方案；

10、然后就可以开始你的舞蹈健身。

软件特色

1、一款轻松愉悦的移动舞蹈健身平台。

2、适合初学者的舞蹈视频教学，可自由定制练习计划。

3、专业舞者团队创造最佳舞蹈健身课程。

软件功能

1、舞蹈级别

无论您是新手还是专业人士，您都可以通过我们简单易用的说明在 应用程序中找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，最棒的是您正在锻炼！

2、适用于所有身体部位

由健身和舞蹈专家设计的舞蹈课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

3、最流行的快速减肥舞蹈风格

尊巴舞、莎莎舞、拉丁舞、健美操、嘻哈、流行音乐、健美操，以及我们特别设计的健身和舞蹈课程。

4、个性化的舞蹈锻炼计划

热汗舞蹈根据您当前的身体状况、减肥目标以及您想要改进的领域，为您量身定制舞蹈锻炼计划。我们会为您制定一份舞蹈锻炼计划，在 4 周内您就可以按照常规进行并感受舞蹈的乐趣。

软件亮点

1、一个优质的舞蹈健身运动应用，让你更好的运动参与。

2、可以有效的定制个人计划，实现高效的健身效果。

3、优质的课程内容服务，直观化的视频教学内容。

更新日志

v1.31.2.0版本

1、 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线！

2、课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训 

3、优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧