游戏介绍

Sleep Monitor是一款非常火爆的睡眠监测app。它能够帮助用户深入了解自己的睡眠状况，并提供相应的改善建议。通过分析用户的睡眠数据，软件能够评估用户的睡眠质量，并给出改善建议。用户可以根据自己的需要设置智能闹钟，在浅睡眠阶段唤醒自己，以减少起床时的疲惫感。

软件功能

【记录您的睡眠习惯】

如果您在睡觉前喝酒，喝咖啡，吃东西，吸烟，运动或有任何病理状况，请查看这种就寝时间行为如何影响您的睡眠。选择就寝行为，然后点击“睡眠”图标开始检测睡眠质量。

【新功能：睡眠趋势分析】

连续监测自己的睡眠，获取周期性报表，科学改善睡眠。

【记录睡眠期间的所有噪音】

Sleep Monitor会记录您在睡眠过程中发出的打鼾声音和梦话，起床后聆听它们，深度了解您的睡眠！

【跟踪您的睡眠方式】

通常，睡眠者将经历四个阶段：1（醒来与睡眠之间），2（轻度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从1到REM周期性地进行，然后又从阶段1开始。

一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。

Sleep Monitor将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。

【设置智能闹钟】

为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。

【了解您的睡眠质量】

Sleep Monitor系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。

Sleep Monitor对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。

【工作要求】

- 将您的Android手机放在枕头或床上身体附近

- 最好独自一人睡觉以消除杂音干扰

- 保持手机有充足电量，最好60%

【睡眠笔记】

记录夜间发生的特殊行为，或者梦境。

【Sleep Monitor目标人群】

- 失眠人士，表现难以入睡或者有睡眠障碍。

- 关心睡眠质量和身体健康的人

- 做睡眠质量的研究工作者

【放松的音乐】

睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，冥想音乐，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。

软件优势

- 睡眠因素

标记影响睡眠的各因素

- 睡眠记录

对鼾声梦话等进行录音

- 睡眠音乐

舒缓音乐助您快速入睡

- 睡眠追踪

追踪分析不同睡眼阶段

软件亮点

1、丰富的声景元素: 提供多种声音组合，如自然声音、白噪音等，让您根据自己的喜好调整，营造理想的睡眠环境。

2、混搭音量功能: 允许您个性化调整各种声音的音量，满足您的听觉需求，确保舒适入睡。

3、专业插画设计: 结合唯美的插画，为您的聆听体验增添更多艺术感，提升整体使用体验。

4、守时关闭功能: 简单设置，确保软件在特定时间后自动关闭，避免影响您的正常睡眠。

更新日志

更新时间：2025/3/19

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