游戏介绍

睡眠周期闹钟是一款非常好用的智能辅助睡眠闹钟，能够实时监测我们的睡眠质量，获取详细分析来给予一个可以轻松醒来的时间，当然这将会在您处于轻度睡眠阶段时唤醒您，对于当代年轻人了解自己的睡眠习惯很有帮助，我们可以利用这个曲线掌握自己的最佳上床时间。

使用教程

1.如何使用睡眠周期

SleepCycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

2.设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

3.加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

4.打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

5.智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短，并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

6.定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

睡眠周期

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

1.首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2.在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3.进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4.在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5.进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。

功能介绍

免费功能：

1.使用SleepCycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析

2.详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

3.精心选择的闹铃

4.轻摇或轻按两次手机即可暂停

5.可定制的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）开始，长达90分钟

高级功能：

1.长期睡眠追踪器趋势

2.SleepCycle将您的睡眠数据与世界睡眠统计数据进行比较•打Sn趋势-查看历史打sn趋势数据

3.助眠：帮助您轻松入睡

4.睡眠笔记：了解诸如喝咖啡，压力，锻炼或晚进食等事件如何影响您的睡眠质量

5.醒情绪：了解睡眠周期如何影响您的唤醒情绪

6.在线备份：让您在线保护睡眠数据

7.将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

PS：请将手机放在床边，例如床头柜上或地板上。

更新日志

v4.24.47-production版本

漏洞修复和性能改进