游戏介绍

训记app官方下载是一款专业健身训练的管理软件，深受很多健身达人的喜爱 。制定个性化健身计划，通过专业的数据分析和计划管理功能，助力健身人群提升训练效率和效果，是健身爱好者的实用训练助手。

怎么添加训练计划？

打开app，用户们可以使用微信号登录注册账号

登录后，用户们直接点击“训练/饮食”

然后再点击“新建训练”

用户们可以根据专业的训练建议来制定自己的专属健身计划，需要点击“加动作”来制作计划

怎么添加计划？

1.用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2.打开训练计划，点击新建训练；

3.输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4.打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5.训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

怎么添加自定义动作？

1.用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2.打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3.进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4.在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5.选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

怎么删除已安排的计划？

1.用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2.进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3.打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4.提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

更新日志

v7.0.162版本

本次更新：

-修复了饮食记录中练前餐/后餐的崩溃

-修复了朋友圈的崩溃

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

软件特色

1.综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2.私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3.随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4.满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5.高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。