StayFree 是一款专注于屏幕使用时间管理与内容拦截的高效工具,支持在手机、电脑及主流浏览器扩展之间无缝同步全部使用数据。无需注册账号,即可快速连接多端设备,实时获取统一汇总的使用报告。它不仅能精确统计每个网页的访问时长(而非仅记录整个浏览器的使用时间),还能帮你精准识别那些悄悄吞噬你注意力的内容来源。StayFree 中文版现已支持智能手表联动,手机与腕上设备配对后,可随时查看使用数据。应用后台运行功耗极低,界面清爽无广告、无弹窗干扰,带来专注而流畅的使用体验。
精准追踪每日各应用的使用时长,统计结果按小时清晰排序,让你一目了然掌握时间去向。
在浏览器中,每个网页的访问时间都被单独记录,精确到秒,彻底告别笼统的“浏览器使用时长”。
跨设备数据自动实时同步至统一面板,无需注册账户,轻松实现手机、电脑、浏览器之间的无缝衔接。

可在社交媒体应用内部单独屏蔽短视频栏目,不影响其他核心功能正常使用。
专注模式支持按预设日程自动触发应用拦截,无需手动操作,助你高效进入工作或学习状态。
休眠模式在夜间自动关闭所有推送通知,营造安静环境,保障高质量休息。
使用报告支持导出为通用表格格式(如 CSV 或 Excel),便于用户进行个性化二次分析。
任何拦截规则的修改均需密码二次验证,有效防止误操作或临时冲动解除限制。
主屏幕小部件可直接显示今日累计使用时间,无需打开应用即可随时掌握屏幕使用情况。

进入 StayFree 软件主界面,点击左上角的三条横线菜单图标。

在弹出菜单中选择“设定”进入设置界面。

进入“自定义”选项,找到“语言设置”。

向下滚动列表,选择“中文”即可完成语言切换。

打开 StayFree 应用,点击左上角菜单按钮。

在菜单中选择“用量上限”选项。

点击“新增用量上限”开始创建规则。

选择要限制的应用或网站类型。

输入每日允许使用的上限时间,并选择达到限额后的处理方式:发出提醒、显示弹窗,或直接禁止继续使用,最后点击“储存”即可生效。

StayFree 不仅支持屏蔽整个应用或网站,更能在社交平台内部精准剔除特定内容模块(如短视频流)。其拦截机制灵活多样,包括即时阻断、定时阻断以及基于每日累计时长的限额控制,用户可根据需求选择永久屏蔽或限时禁用。StayFree 中文版的专注模式与休眠模式能智能适配不同生活场景:工作时自动锁定娱乐应用,入睡前则关闭所有社交软件的通知推送,真正实现“该专注时专注,该休息时安静”的数字健康管理理念。