游戏介绍
硬汗健身免费版是一款专为健身爱好者打造的实用软件。用户填写身体信息后，系统会根据身体状态和目标量身定制健身运动计划，无论是减脂塑形还是增肌强化，都能找到适合的课程。提供从力量训练到有氧减脂的多种课程，覆盖不同健身需求和水平。包含男性凯格尔提升专区等特色课程，满足不同用户的个性化需求。软件内有专业教练的动作示范和指导视频，帮助用户规范训练姿势，避免运动损伤。
软件教程
定制自己专属的健身计划
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
软件功能
1、健身计划制定
用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。
2、运动数据记录
能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。同时，该软件还支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。
3、饮食建议
提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。
更新日志
vft-1.38.3版本
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！
应用信息
- 厂商：暂无
- 备案号：暂无
- 包名：com.longnanming.musclefitness
- 版本：1.38.3
- MD5值：FC00F4F75361559A0ECE9099C3954924
-
Zmoofit
59.30MB/2025-07-28
-
猿医生
176.37MB/2025-07-26
-
900出行司机端
67MB/2025-07-24
-
Dafit智能手环(Da Fit)
24.36MB/2025-07-24
-
国家兽药综合查询
8.59MB/2025-07-23
-
奥维互动地图破解版永久VIP
69MB/2025-07-19
-
世界3d全景地图破解版
50MB/2025-07-17
-
教练王者
90.82MB/2025-07-17
-
大有医网
65.63MB/2025-07-17
-
多乐够级华为版
95MB/2025-07-17